Prościej się nie da – jedz dobrze, ćwicz i wypracuj deficyt kaloryczny [WIDEO]

No i dbanie o siebie nie może być katorgą, trzeba znaleźć jedzenie zdrowe, ale na tyle smaczne, by ograniczyć podjadanie do czasu, kiedy bycie zdrowym wejdzie w nawyk. Tylko tyle i aż tyle.