JAK ZBUDOWAĆ SILNY BRZUCH bez bólu pleców I Bear Walk I


BEAR WALK to jedno z lepszych ćwiczeń aktywacyjnych dla mięśni brzucha. Niestety, większość osób wykonuje to ćwiczenie niepoprawnie popełniając kilka podstawowych błędów.

W poradniku tym omawiam podstawy wykonania tego ćwiczenia oraz sposoby jak poradzic sobie z błędami popełnianymi przez większość osób mających styczność właśnie z tym ćwiczeniem.

Upewnij się, że każde powtórzenie wykonujesz poprawnie i skup się na aktywacji pośladków i core aby uzyskać maksymalną skuteczność podczas wykonania Bear Walka.

Dzięki za obejrzenie i See you next time;d

MUZYKA: Fredji ft. Arcade - Ocean (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/5JpC2-8ZqUg


Avatar
Opublikował 2 tygodnie temu Naimad

JAK ZBUDOWAĆ SILNY BRZUCH bez bólu pleców I Bear Walk I


BEAR WALK to jedno z lepszych ćwiczeń aktywacyjnych dla mięśni brzucha. Niestety, większość osób wykonuje to ćwiczenie niepoprawnie popełniając kilka podstawowych błędów.

W poradniku tym omawiam podstawy wykonania tego ćwiczenia oraz sposoby jak poradzic sobie z błędami popełnianymi przez większość osób mających styczność właśnie z tym ćwiczeniem.

Upewnij się, że każde powtórzenie wykonujesz poprawnie i skup się na aktywacji pośladków i core aby uzyskać maksymalną skuteczność podczas wykonania Bear Walka.

Dzięki za obejrzenie i See you next time;d

MUZYKA: Fredji ft. Arcade - Ocean (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/5JpC2-8ZqUg

Zaloguj się by móc komentować