- Tryb dzienny
-
Zaloguj sięNie masz jeszcze konta? Zarejestruj sięZapomniałeś hasła? Zresetuj hasło
- Zaloguj się
BEAR WALK to jedno z lepszych ćwiczeń aktywacyjnych dla mięśni brzucha. Niestety, większość osób wykonuje to ćwiczenie niepoprawnie popełniając kilka podstawowych błędów.
W poradniku tym omawiam podstawy wykonania tego ćwiczenia oraz sposoby jak poradzic sobie z błędami popełnianymi przez większość osób mających styczność właśnie z tym ćwiczeniem.
Upewnij się, że każde powtórzenie wykonujesz poprawnie i skup się na aktywacji pośladków i core aby uzyskać maksymalną skuteczność podczas wykonania Bear Walka.
Dzięki za obejrzenie i See you next time;d
MUZYKA: Fredji ft. Arcade - Ocean (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/5JpC2-8ZqUg
BEAR WALK to jedno z lepszych ćwiczeń aktywacyjnych dla mięśni brzucha. Niestety, większość osób wykonuje to ćwiczenie niepoprawnie popełniając kilka podstawowych błędów.
W poradniku tym omawiam podstawy wykonania tego ćwiczenia oraz sposoby jak poradzic sobie z błędami popełnianymi przez większość osób mających styczność właśnie z tym ćwiczeniem.
Upewnij się, że każde powtórzenie wykonujesz poprawnie i skup się na aktywacji pośladków i core aby uzyskać maksymalną skuteczność podczas wykonania Bear Walka.
Dzięki za obejrzenie i See you next time;d
MUZYKA: Fredji ft. Arcade - Ocean (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/5JpC2-8ZqUg
