JAK SZYBKO PRZESTAĆ SIĘ GARBIĆ?? 4 Proste ćwiczenia na poprawę postawy!


Garbienie się staje się obecnie coraz bardziej widoczna ze względu na zwiększone wykorzystanie technologii i czas spędzany w pozycji siedzącej. Problem ten (znana również jako zespół górnych skrzyżowań lub kifoza) nie jest czymś, co należy po prostu ignorować, ponieważ może zwiększyć ryzyko kontuzji na siłowni i negatywnie wpłynąć na Twoją siłę w kluczowych ćwiczeniach, takich jak OHP i wyciskanie na ławce. W tym filmie tym zajmiemy się mięśniami, które powodują taką postawę oraz pokażę ćwiczenia korekcyjne. Chociaż większość ludzi wie jak naprawić ten problem, nie wykonuje ani odpowiednich ani właściwych ćwiczeń we właściwy sposób, aby wzmocnić osłabione mięśnie i rozluźnić napięte.

Dzięki za obejrzenie i See you next time;d

Eneko Artola - Good Life (Vlog No Copyright Music)
https://www.youtube.com/watch?v=Yxd5fdVvNVs


Avatar
Opublikował 2 miesiące temu Naimad

JAK SZYBKO PRZESTAĆ SIĘ GARBIĆ?? 4 Proste ćwiczenia na poprawę postawy!


Garbienie się staje się obecnie coraz bardziej widoczna ze względu na zwiększone wykorzystanie technologii i czas spędzany w pozycji siedzącej. Problem ten (znana również jako zespół górnych skrzyżowań lub kifoza) nie jest czymś, co należy po prostu ignorować, ponieważ może zwiększyć ryzyko kontuzji na siłowni i negatywnie wpłynąć na Twoją siłę w kluczowych ćwiczeniach, takich jak OHP i wyciskanie na ławce. W tym filmie tym zajmiemy się mięśniami, które powodują taką postawę oraz pokażę ćwiczenia korekcyjne. Chociaż większość ludzi wie jak naprawić ten problem, nie wykonuje ani odpowiednich ani właściwych ćwiczeń we właściwy sposób, aby wzmocnić osłabione mięśnie i rozluźnić napięte.

Dzięki za obejrzenie i See you next time;d

Eneko Artola - Good Life (Vlog No Copyright Music)
https://www.youtube.com/watch?v=Yxd5fdVvNVs

Zaloguj się by móc komentować